Diego Posada | 14 de septiembre de 2015

Alfredo Rey, biólogo de formación, es también coach ejecutivo desde El laboratorio del alma. Desde hace años viaja a la India donde pasa largas temporadas. Producto de esos viajes es su libro Planeta India, una obra que trata de acercarnos la meditación y sus bondades de una forma sencilla y con algo de humor. Alfredo afirma que «la meditación es algo así como dejar de identificarte con el follón de pensamientos que tienes en la mente. Darte cuenta de que tu no eres todo eso».

Simplemente con ayuda de la respiración y de la atención podemos «centrarnos en nosotros mismos» y liberarnos de todo eso que tenemos habitualmente en la cabeza, lo que nos ayuda a percibir el tiempo de forma diferente, a «desidentificarnos con el ego» e iniciar el viaje hacia nuestro interior.