¿Cómo aprender a mantener la excelencia? La receta no es sencilla, pero Xesco Espar, antiguo técnico del FC Barcelona de Balonmano, nos revela en una original historia las claves. Según su obra «La libreta» mantener 10 hábitos presentes en los deportistas de alto rendimiento, nos hace una persona extraordinaria. ¿Te atreves a intentarlo?